推 greenmarbury:還是要靠汗水跟辛苦的訓練才能堆積出肌肉吧 05/08 14:22
推 chinapig:只野仁身材不就是瘦 再稍微操一下而已 05/08 14:22
→ chinapig:沒甚麼肉量阿 05/08 14:23
→ JISIA:又出現這種羨慕很瘦的男藝人文 05/08 17:28
→ JISIA:要花美男去看棒棒堂阿 裡面很多 05/08 17:29
→ yr:我以為要練成野人一樣，哈哈 05/09 01:42
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不知道能不能在這邊請教各位這個問題..
再看了日本連續劇「只野仁」係長後，一直很好奇高橋克典如何練就出來
這麼結實的身材，看起來完全不像40歲的樣子。坦白說非常羨慕呀~~
最近才知道高橋克典出了一本高橋克典流↑肉体改造(副標題 タダノ体のつくり方)
查了一下要買這本只能透過代購或代訂的方式才能從日本買到。想買之前想請問有沒有
人看過這本書，裡面的內容是否適用於一般的上班族呢? 謝謝
http://www.amebabooks.co.jp/book/b3650.html
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