作者yen75129 (Willy Yen)
看板MuscleBeach
標題[問題] 桌球重量訓練的問題
時間Sun May 9 18:40:04 2010
想問問板上的大大
有關移動步伐上的訓練 大多看人都是選擇跑步上的訓練
除了跑步訓練步伐以外 還有沒有什麼具體的方法可以在家練習??
另外 有關正手力量 跟 手 腰 腿(不知道是小腿還是大腿)
這三者該如何具體的訓練??
謝謝大家
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我很行~但是，我很樸素....
http://blog.yam.com/yen75129
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.14.100
推 welb:桌球敏捷性比較重要吧 05/09 19:58
推 HLING:桌球板問應該比較好吧 05/09 21:20
→ jameseric:腿胸背+核心肌群+旋轉肌記得練 05/09 23:00
推 Acer3000:問: 練旋轉肌performance不會比較好吧..是避免受傷嗎? 05/10 00:01
推 jameseric:不只是避免受傷...這4小條旋轉肌甚至跟臥推都是正相關 05/10 00:54
→ jameseric:對於揮拍、投球等當然不在話下 05/10 00:56
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