[問題] 氣喘的人減脂

[TTdoun (小東仔)]

爬過各位大大的文章後，小弟深深了解到有氧運動對減脂的幫助，

而其中最有效的不外乎就是慢跑與游泳，當然也是有有氧舞蹈之類的，

可惜小弟天生就有氣喘的痼疾，對於有氧運動的負荷能力很有限，

不知道有沒有什麼可以替代的方式?

FYI 小弟平時有在做重力訓練，不過再厲害的肌肉被脂肪蓋住也是枉然壓

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◆ From: 114.27.148.84
推 peboy:長期的游泳訓練有效幫助改善氣喘(自身經驗參考)
→ TTdoun:所以要先改善氣喘後才能再靠有氧運動減脂?哇~好長的路要走
→ p78533578:游泳也是一種有氧阿。先游泳吧。我運動處方還在學，快教
→ p78533578:到怎麼為氣喘人士排課表了。等我。XDDD
→ p78533578:話說有很多游泳健將都是因為小時候氣喘只能游泳。
→ TTdoun:哈哈~我好期待樓上大大的指導~為了練讓腹肌肉出頭氣喘掛掉
→ TTdoun:應該也會變成新聞吧XD~
推 reneeviolet:打從我會游泳之後  氣喘就不藥而癒了（無誤）
推 Leland:游泳吧，算是最適合氣喘的有氧，還可以改善體質
→ Leland:你去問醫生他也是會叫你去游泳。
→ TTdoun:恩~看來也只能先從游泳開始了XD
→ reneeviolet:不過初學者要先克服頭一悶進水裡就聯想到來世的恐懼XD
推 TTaxl:樓上也太誇張了 XD  難道還會出現人生走馬燈嗎
→ TTdoun:人生走馬燈我在新訓跑三千最後一邊噴藥一邊跑時有感受過
推 yujing:推樓樓樓上~~~尤其對討厭水的人來說@@"
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