→ afflect :先看西醫先照光 05/12 22:49
推 ksut :手腕關節處嗎 05/13 00:52
→ sallyhw:手腕內側關節處 05/13 07:19
推 welb:內側有分尺側跟木堯側 05/13 20:34
→ welb:而且握空拳有點類似復建 如果你再好一點 他可能會叫你握彈力 05/13 20:36
→ welb:球 05/13 20:37
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拖好久的手腕痛，始終好不了 ><
休息一陣子去上pump後，當下沒感覺，做完之後就覺得手腕怪怪的，又開始痛
有去給中醫推拿看，推過之後再做PUMP後，還是又痛了
中醫生說我手腕的肌肉沒力，所以會這樣...姿勢不正確，會很容易又跑掉，手腕就會痛
他說可以練握空拳(想像手中握著一個東西，然後出力)，
練的時候要注意手腕二邊的肌肉要平衡，不然下一次舉摃鈴還是會受傷
重點來了，我不知道要怎麼看自己握空拳的姿勢有沒正確???
有版友知道嗎???
謝謝
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※ 編輯: sallyhw 來自: 203.73.242.173 (05/12 22:33)