[問題] 乳清泡水的時機

[dp4dp4dp4913 (得罪了方丈還想走)]

小弟我是新手.
也剛使用乳清.都會再踏進健身房的時候先泡好.
等做完的時候(大約1個半小時後)再喝.
可是我看到有些人是把它放在瓶子裡.
等做完重訓後才加水.這樣有差別嗎??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.165.138
推 p78533578   :這就像牛奶放一個半小時，跟奶粉放一個半小時的差別
→ p78533578   :如果環境溫度太高不建議先泡......
推 kingdomL    :放夾鏈袋 練完再泡就好了吧! 先泡好噁心會臭掉
推 myhu:我想順便問一下不吃乳清 肌肉成長速度會差很多嗎?
→ ZeroSea:只要你的日常飲食中的蛋白質夠的話,不需要特別另外攝取
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