[問題] 雞胸做伏地挺身能改善嗎

[onesweetday (onesweetday)]

不是吃的那個雞胸喔
是胸前骨頭特別凸出
小時候看不太出來
國中才發現
然後就一直頗自卑的
不敢脫上衣
很奇怪我哥是漏斗胸我是雞胸
上一代也沒有應該也不是遺傳

anyway
聽說多做些伏地挺身多少有助改善
至少看起來不會那麼明顯
這是真的嗎
因為本身很瘦 173/47
嗯 脫衣服實在不能看
現在有空每晚洗澡前去跑個3000
然後再做伏地挺身25*3
只希望讓自己脫衣時不會嚇到人
我也沒有練成豐滿胸肌的要求
只是做伏地挺身真能改善雞胸嗎?

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◆ From: 140.116.101.64
推 Winson1017:可以先爬爬文唷:)
推 windlikes:跑步又吃不夠只會愈跑愈瘦 專心練肌肉吧
→ windlikes:但以你的體重練伏地挺身可能效果有限喔
推 jaysuzuki:47KG...太嚇人了XD
推 aikopake:真的太瘦了 多補充肉類 蛋白質吧
推 chung104:男生47 真嚇人
推 mysterydream:突然好想看原PO的照片..
→ onesweetday:阿宅沒啥好看的...不過我們家的瘦是遺傳 三兄弟都很瘦
推 MITCHLIN:真的太瘦 三餐吃麥當勞  跟他賭這一回 看是先變胖
→ MITCHLIN:還是先得癌
推 newH2O:置底文先看看有氧跟重訓的功用  然後版上搜尋 /紙片人
→ ahanchan:雖然是天生瘦，不過你的身材和我弟差不多，不過他當完兵
→ ahanchan:後，體重變成57公斤，其實運動量大，自然就吃得多。就會
→ ahanchan:胖了！
推 linchear:跑3000好像會變瘦
→ craston:我也是雞胸 胸部中間骨頭很凸兩邊是陷下去的 練握推吧
→ craston:胸肌練大一點 中間的雞胸就會看不出來了 真的有用喔
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