[轉錄]Re: [認真] 有辦法讓老二變長嗎

[dakkk (萊斯)]

※ [本文轉錄自 sex 看板]

作者: lingray (天要下雨，娘要嫁人) 看板: sex
標題: Re: [認真] 有辦法讓老二變長嗎
時間: Mon May 17 04:34:41 2010

      前文43
      小弟前幾天買了幾本書  其中一本是
      "誰說男人不在乎大小"

      作者為Aaron Kemmer  是個歪果忍

      如果大家有興趣  我可以慢慢將這本書的內容打成文章
      跟大家分享
      當然  這要分很多篇
      書中有許多圖片  這也無法分享  只能用文字形容啦

      這本書簡單的說就是討論如何鍛鍊陰莖
      我先分享書中最前面的部分

      迷思
      1.
      陰莖增大是不可能的

      簡單的說就是引用一些書籍以及陰莖鍛鍊網站的內容
      以及作者訪問一些陰莖鍛鍊者的心得
      簡言之  就是老二是可以練更大

      2.更多常見的陰莖迷思

      迷思:陰莖不是肌肉
      事實:陰莖大約含有50%的平滑肌

      陰莖中的肌肉非一般骨骼肌或不隨意肌
      而是平滑肌  這種肌肉通常出現在內臟以及血管

      賓州大學的麥可˙迪山透博士說:
      "平滑肌的適當運作  對正常的勃起過程來說是很重要的
      ....跟其他平滑肌不同  陰莖的平滑肌在大部分情況下
      只有在受到刺激才會收縮擴張"

      國際陽痿研究期刊的一篇研究中提到威斯普斯醫師的測量:
      40歲以下            平滑肌含量平均為46%
      41~60歲                             40%
      60歲以上                            35%

      年紀越大  老二越沒力  除了身體機能衰老以外
      主要是平滑肌含量減少造成(本書提到  目前尚無正式的科學解釋)
      而平滑肌可藉由鍛練加強  如同一般骨骼肌

      3.
      迷思:勃起藥物可以治癒勃起障礙
      事實:只有短暫效果  藥效過後  同樣的老毛病不會消失
           而勃起藥物可能會導致新的健康問題

      4.
      迷思:陰莖增大可以短期見效
      事實:陰莖增大需要時間

      這理論如同運動健身一樣
      健身也需要時間才能看到明顯的肌肉線條
      不管是什麼部位的肌肉都是如此  甚至是腦袋也是這樣
      自我改善的過程需要時間  決心

      以下為接受作者調查的報告
      1.要增大(長度和周長  也就是粗度)2.5cm大約需4個月
      2.要增大2.8~5cm  約需3~12個月
      3.要增大五公分以上約需兩年以上時間
      (以上是對大部分人而言)

      決定鍛練成效的因素為
      1.目標
        若你只是想要堅挺一點  大約幾周就有效果
        若你希望可以增大體積一倍以上  則須長時間努力
      2.鍛鍊的頻率
        持續鍛鍊非常重要  但若是過度鍛鍊則會造成傷害
        (也就是老二的運動傷害)
      3.鍛鍊的方法
        不適當的鍛練是很多男人失敗的最大因素
      4.其他
        基因  鍛練的方法  遵從的程序  專心程度等等

      5.
      迷思:跟健身房運動一樣  一旦停止鍛鍊  已經獲得的功效就會消失
      事實:陰莖鍛鍊跟健身房鍛練有些不同  通常陰莖鍛鍊的效果可以持續很久

      原因:
      勃起就是一種鍛鍊了  陰莖內的平滑肌肉在每次勃起都會被鍛鍊到
      鍛鍊程度視時間長短  強度大小而定
      尻槍  打砲  做春夢升國旗  早上起床一柱擎天都算
      做春夢升國旗對陰莖的鍛鍊  其強度是不足以增大
      但可以維持鍛練成果

      但非所有效果都能持久
      要讓效果持續  要遵守一些例行的鞏固程序
      也就是說  在達到所希望的效果之後
      要慢慢減少鍛鍊量  不要突然全部停止

      6.
      迷思:陰莖鍛鍊很危險
      事實:跟多數運動一樣  有益健康

      危險的迷思來自錯誤訓練造成的傷害
      鍛練過度最少會造成暫時性的勃起障礙
      若是有人操過頭去看醫生  醫生會把問題歸咎於陰莖鍛鍊
      而男人總是有問題才去看醫生  不會把好消息跟醫生分享

      以下是陰莖鍛鍊的好處
      未勃起與勃起時都會增大
      勃起時更硬挺  持久
      更強烈的高潮  以及多重高潮
      性愛維持更久
      射精時更強烈
      射精量更多
      射精時  精液射的更遠(這啥小= =)
      前列腺更健康  可降低前列腺癌及其他前列腺疾病的風險
      更有自信
      更有性愛驅力(我猜是更有性魅力或是性慾?)
      陰莖的彎曲度減少或消失
      讓鍛鍊者與伴侶享受更多樂趣
      整體來說  性愛體驗更棒
      整體來說  陰莖跟陰莖血管系統更健康

      以上為本書part1的部分  還有其他  不過我懶的全打完
      茲取摘要如下
      1.調查一千位鍛鍊陰莖三個月的男人  他們陰莖平均增長約2.5cm
        周長平均增加約1.3cm

      2.健康的陰莖平滑肌對陰莖的重要性如同健康的心肌對心臟一樣

      3.多數鍛鍊過的男人表示他們的勃起因為陰莖鍛鍊而更加強烈與堅挺

      4.陰莖鍛鍊不會一夜見效  要達到目標需要數月到數年之久

      5.陰莖鍛鍊的效果可以持續很久  尤其是你如果達到目標之後
        還能遵循醫定的程序繼續鍛鍊

      6.陰莖平均長度大約15cm  周長大約13cm(勃起狀態)
        以上數字只有可能是灌水  不會是謙虛

      7.根據"男人健康雜誌"主編大衛˙辛振可說
        3/4的女人滿意其伴侶的陰莖尺寸


      接下來是part2  正式進入實際鍛鍊的部分
      步驟為
      1.測量(看你有多大)
      2.訂立目標(你想要多大)
      3.鍛鍊的基礎概念
      4.基本原則一成效循環
      5.可能的副作用
      6.看起來更大  感覺起來更大!

      簡單而言  鍛鍊方式大略可分三大類
      1.凱格爾  最重要的鍛鍊基礎
      2.延展  就是拉長老二
      3.擠壓  讓老二更粗

      有個重要方法在書中叫"圈握拉"  是個綜合性的鍛鍊
      簡單的說就是把手比成ok的樣子
      把老二弄到有大約75%的勃起狀態
      (變大了  但還不夠硬到可以開砲的程度)
      把食指拇指之間的虎口套住老二
      從恥骨開始往龜頭拉
      啊對了  最好需要潤滑劑
      不然可能會受傷喔^.<*

      可參考以下網址
      不過我個人認為似乎有些鍛鍊過度....

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!fXrw8AaXQUVcENjwY4Hzsi1U/article?mid=691&prev=1038&next=679&sc=1


      本書建議自配精油是最好的
      另外還提供成分讓你自己做一份來用

      上述為最基本之圈握拉方式
      這一招還有其他進階用法

      在書的約中間部分提到:

      1.想長+粗  本書提到的鍛鍊方式都做
      2.只要長  專注在圈握拉以及延展法
      3.只想粗  玩圈握拉就好
      4.只想硬  圈握拉+延展法都有用
        但最有效率的方式為凱格爾運動


      今天就打到這邊吧
      偶爾在西斯板po認真的分享文
      希望能有好的回應^^

      若是反應不錯  小弟再繼續下一篇  謝謝^^


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※ 編輯: lingray         來自: 218.160.180.202      (05/17 09:27)
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推 Zatona:這大概每次練都會充血吧 哈哈
→ Zatona:練一練還會釋放天然乳清  請收集並於30分鐘後服下 效果更佳
推 newH2O:認真回樓上  之前爬文得知精液中的蛋白質含量非常低XD
推 bigcow637:看來課表又要加一條了
推 newH2O:請問心跳出要到達130以上嗎?
推 bigcow637:樓上這樣會變小喔
→ welb:傻傻的 拉長肉量不變的話 就跟一把劍一樣
→ welb:要又長又粗才行阿
推 wadechen:唯一不會有新手怕太大的肌群?
推 welb:喔喔 那降我也想變成XX金剛!!
→ cosy:原文不是有變粗嗎 這就是增加肌肉量了 XD
→ piggy38400:陰莖應該絕大部分是海棉體構成吧 他是肌肉嗎?而且勃起
→ piggy38400:只是因為血管控制血液進出陰莖膨大海綿體,跟健身修復肌
→ piggy38400:纖維的原理應該不太一樣?
→ cosy:這篇不是說有50%的平滑肌....
推 welb:阿就平滑肌了
推 edison531:這樣不是就可以變超級塞亞人了嗎? 全身都可以練到了!!!
推 Zatona:不過我有個疑惑：平滑肌能訓練嗎？
※ kyo52193458:轉錄至看板 KS96-307                                 05/17 23:27
推 xzcvb:這個我練好幾年了 有變粗大   不過我不教這個 :)
→ yr:請問練完要吃乳清嗎？
推 sdes6332:淚推認真阿XD
推 Alentmain:平滑肌不能練嗎?  感覺運動較多的人靜脈好像比較粗?
→ kevin751021:所以說  練前吃肌酸..
推 king622:全身上下完美爆筋就是它了...
→ kong0107:我的:http://kong0107.blogspot.com/2009/12/penis.html
※ allancyn:轉錄至看板 gay                                         05/18 12:41
推 aFey:可否原PO弄個網頁好讀版啊? 好文不得不推阿!
推 husefox:好想變粗XD
推 sweetman:推
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推 awai1987:Pro
※ Acold:轉錄至某隱形看板                                          10/15 23:17