推 dirk00563:以他來說 他做的是不是有點輕啊? 還是他著重肌耐力? 05/22 23:08
推 windrealm:體脂頗高的感覺... 05/22 23:10
→ mr81lakers:他傷了一整個球季 體脂稍微高一點 05/22 23:15
→ mr81lakers:應該是著重肌耐力 05/22 23:17
推 whitestripe:啞鈴在他的手上變的好小......... 05/22 23:18
→ flymyfinger:超大隻的啊 BY THE WAY 恭喜他當爸爸 05/22 23:30
推 jaysuzuki:做Squat的時候腳上有綁東西 05/22 23:36
→ jameseric:不是做輕就叫做著重肌耐力...大家的觀念都不注重小肌群 05/22 23:37
→ jameseric:頂尖健力選手去比大力士很大的決定性關鍵就在於核心補助 05/22 23:38
→ mr81lakers:姚明單手拿啞鈴做Crunch那個好難的樣子 05/22 23:41
推 welb:同意j大 不要用健美或健力的觀念去看職業球類運動 05/23 00:05
→ welb:你做得太重有把握應付82場以上的賽季嗎? 05/23 00:06
→ welb:就連棒球也是季外才做肌肥大 05/23 00:06
推 johnny1276:握推單手90P 真恐怖 05/23 00:50
→ jameseric:健力的觀念倒是可以跟多數競技結合..健美就是另一條路了 05/23 01:06
推 ming0128:給樓上，那個動作是sit up，不是crunch :) 05/23 04:16
推 hater4life:好強好威 05/23 09:52
推 icw1979:他一隻大腿就跟訓練員差不多大小...= = 05/23 15:42
推 whitestripe:借問一下 哪裡可以買到可以像影片那種一邊可以四片 05/23 16:04
→ whitestripe:兩邊合起來八片大約40公斤左右的啞鈴阿 05/23 16:05
→ whitestripe:我買的頂多32公斤左右就很緊繃了 05/23 16:05
推 bigcow637:引體向上坐在地板上超可愛的 囧 05/23 16:30
推 wadechen:white版友 我想你應該得買比較大的槓片 市面上的短槓 05/23 19:08
→ wadechen:規格大概就那樣 05/23 19:08
推 whitestripe:謝謝wadechen大 我剛剛看到一片十公斤的了^^ 05/23 19:32
→ jameseric:給我什麼? 05/23 22:36
推 wadechen:ming版友應該是給mr81吧 樓上別誤會 :) 05/24 02:08
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