[問題] 練腹肌安靜一點的方式...

[secretes (湛藍羽翼)]

要怎麼練腹肌會比較安靜

小弟我現在在當兵...

沒什麼時間只好趁晚上就寢時

但仰臥起坐會一直讓床機機歪歪叫

有沒有比較安靜的方法?

把腿伸直抬起大約10公分算嘛?

我一個晚上做幾輪比較好?

希望有人可以回答我    謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.161.225
→ qwe123qqq:在地板上做阿
→ secretes:我會被嗆   床上躺平啊!  因為我是剛到部的..
推 Leo4891:既然是菜鳥安份點好，新訓後應該有時間讓你練的
→ ILoveSheep:拜託剛到低調一點  老的看你體力太多會為你安排節目...
→ secretes:不是新訓阿   我到部隊了
推 toofat:身體做V字靜態不動 看能撐多久 並強迫自己要超過上一次的時
→ gibson72:菜鳥存在價值就是剛下部隊 都是菜鳥的新訓單位一點都不菜
→ toofat:間 沒有達到就100下伏地挺身為懲罰(?)~
→ gibson72:晚上有時間那就去背軍歌...不要去做會被釘的行為
→ cosy:剛下部隊還是乖一點的好 畢竟你不懂單位的狀況
→ onewater:等你老一點後再說剛到部就這樣只會被派更多公差
→ petwing:老鳥不管你做什麼  就算是自我訓練在他們眼中也是你的福利
→ petwing:想要有福利(做自己想做的事) 就等老一點再說吧
推 edison531:每天跑五千啊....腹肌就自動會出來了!!!
推 kevin751021:都當了兵還不知道什麼時間就該做什麼嗎？
→ baw88:好好睡覺吧，不睡覺練什麼腹肌
推 savetheworld:樓上...XDDDDDDDDDDDDDDd
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