[問題] 投球的臂力後天不容易鍛鍊嗎

[IPOIPO (微微涼風)]

每次看到文章說某位棒球選手傳球臂力弱

是弱肩 鳥肩等等之類的

連美國大聯盟也有常被討論的球員

我就在想

棒球選手不是都會有專門的訓練教練

一對一針對你所需要的地方鍛鍊

訓練方法真的很特別

例如上篇姚明的影片


假設一位大聯盟球員傳球臂力不強

照理說他的訓練員一定會加強

只是打了職棒好幾年

還是被說成弱肩


能成為職棒先發選手

身體素質應該也有一定的水準


還是說傳球跟投手球速一樣

後天會在進不空間不大


補一個棒球版看到的一朗消息

說他的健身房有專門鍛鍊他需要的小肌群

器材很特別

所以一朗身材不算很壯

但是臂力能成為雷射肩








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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.59.202.12
推 shadowhare:一堆健美選手肩比鈴木強多了  但是投絕對沒比他快
→ shadowhare:太多原因了  姿勢 爆發力 手臂長 骨骼形狀 身材比例
→ shadowhare:像是游泳選手肩關節也很軟  許多自由式選手能夠雙手交
→ shadowhare:握  從背後直接繞過頭到正面一圈
→ GOPOL:協調性很重要 天份佔很大的因素
推 foolpchome:傳球不只是手臂 是全身的肌肉協調而成的力量 天生的
→ welb:私認為 你如果有重訓 先別太在乎協調性的問題
→ welb:第一 你要練到嚴重影響協調性 那我想版上會說先看一下照片
→ welb:第二 你如果把一些基礎訓練像長跑 衝刺 伸展 等做好
→ welb:就算球速不一定有明顯進步 但其他方面不能說沒有幫助
推 welb:有空你估一下這一季的大都會David Wright的圖
→ welb:個人認為就不錯猛 但你會認為他會影響協調性嗎?
→ welb:他還手的是最需要臂力的三壘呢
→ welb:http://ppt.cc/MznQ
推 newH2O:我記得之前看過一本日本人寫的書也提到"球是用腳投的"
→ newH2O:意思是說大腿還有腰力這些下盤的力量影響球速很大
→ newH2O:而大腿跟核心又是大部分運動的根本  也是主要的力量來源
→ newH2O:所以我想除了協調性的部分  下半身也是很重要的
推 mr81lakers:從下盤發力 格鬥出拳也是一樣
推 newH2O:恩 就是這個意思
推 welb:恩 不是不推你的講法 可是你可以去看一下美日球員的差別
→ welb:日本球員就是因為認知球是用腳投的 所以他們下盤訓練量比美洲
→ welb:球員多 但其實真正在大聯盟能站得"很穩"的日本很多嗎?
→ welb:君不見松井的膝蓋?正確來講沒有哪個比較重要 是都不能偏廢
→ jmsotmtj:補一下樓上 所以可以看到亞洲的投手在投球時"大多"
→ jmsotmtj:投球時間較長(就是做投球時的動作) 而美式的很快就出手
推 welb:所以日職取消兩段式阿@@尤其日本球跟美洲球員光看體型就可以
→ welb:看出訓練上的差別 日職球員個個體型適中 下盤結實
→ welb:當然你要說西武的中村那就另當別論XD
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