→ welb:很久沒痛了 科科 可是我覺得我有力竭阿@@ 05/24 01:30
推 bigcow637:大一點的肌群兩三天吧 05/24 01:32
→ bigcow637:不過一個部位一星期只練一次所以沒你的困擾 05/24 01:32
推 obeyliang:或許是休息的不夠?? 05/24 08:06
推 suzuky029:好久沒有超酸痛的感覺啦 有痠痛感多按摩大概會酸3天 05/24 14:33
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大學的時候也上過健身房，但是當時我不太會酸痛
就算有也頂多到隔天，所以都保持大約兩天去一次
但是將近五年後的我...
之間也段續有運動
現在又重新上健身房
已經三個多月了，我發現我的酸痛卻無法在隔天消除
變成兩天去一次有點勉強，如果是三天一次還好
是因為人老了嗎 ＝＝
（我大概都待2小時左右）
大家的酸痛都持續多久呢？
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