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小弟原來就有固定健身的習慣, 主要就是重訓+有氧. 次前的習慣就是一週2~3次, 一次重訓1.5小時+有氧40分鐘. 然而兩年前突然得了急性B型肝炎, 休息了好一段時間後 現在雖然沒覺得特別不適但肝已部分受損有纖維化的表像. 同時也知道平時工作不宜太操勞避免造成肝臟的負擔... 只是, 由於兩年沒運動使得身材大為走樣, 最新試圖恢復健身 的習慣但又深恐因重訓的勞累造成肝臟的損傷.... 因此想在此問問有沒有懂這個問題的人可以代為解惑? 謝謝了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.78.210
cosy:沒聽過重訓會傷肝的說法 05/28 20:49
reneeviolet:是暴怒傷肝吧 = = 05/28 21:03
RoundKick:盡量循序漸進 休息充足 應該不會有問題吧 05/28 21:08
birdddd:剛才在ask看到一篇問"運動過量會傷肝嗎?" 真是太巧了XDD 05/28 21:42
Carmelo:喜傷心 怒傷肝 05/28 22:05
citcal:過勞會傷... 05/28 22:26
sdes6332:我女友學校的各系體能分析,體育系的肝最差...但應該不是 05/28 22:37
sdes6332:重訓照成的吧? 05/28 22:38
sdes6332:其實當時有點嚇到.因為是每一屆體育系都蟬連冠軍 05/28 22:38
Kenneth1225:體育系是因為酒喝太多吧 = =" 05/28 22:45
chencjj:除非你一天24小時都在重訓 05/28 22:51
GOPOL:因為體育系都不愛唸書 熬夜打電動 夜遊 ? 05/28 23:00
by090406:適度運動吧 何必著急 05/28 23:18
Nomoresin:因為非體育系愛念書 熬夜打電動 夜遊夜衝夜保? 05/28 23:50
zaterran:有研究說睪固酮濃度高對肝臟有不好的影響 05/29 00:01
cosy:睪固酮要過高其實也蠻難的 05/29 00:53
babybearyu:如果肌肉受損過度的話倒是會傷腎 05/29 01:12
ZeroSea:酒喝太多+1 一堆原住民 05/29 01:51
TommyHilfige:敝校有體育系 但體育系的名聲... 所以應該不是 05/29 09:49
TommyHilfige:重訓造成的 05/29 09:50
stonecold926:體育系就是一堆公__阿 05/29 10:00
petwing: 牛 ? 05/29 10:57
fuff1234:體育系的肝都在夜店爆的吧(汗) 05/29 11:35
cj910:我只聽過工學院宅宅爆肝 倒沒聽過體育系爆肝!? 05/29 12:45
vnucit:所以結論就是運不運動和肝並沒有關係 05/30 20:23
h390s091:樓上 關係可大了... 樓上很多說的肝不好都是其他因素... 05/31 08:30
h390s091:喝酒 熬夜打魔獸 飲食習慣不正常 熬夜趕報告作業 等等 05/31 08:31
sdes6332:我聽說測量肝指數之前不能運動,為什麼阿? 05/31 22:13
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speoeplex:如果是我們學校的體育系 那就是夜店和魔獸的關係 01/09 01:11