→ Acer3000:Goodluck buddy~ 05/29 23:38
→ by135tw:1400大卡是熱量嗎？ 05/29 23:42
→ DigitalSmile:是的 05/29 23:45
→ by135tw:這樣走在路上會不會暈倒呀@@？ 05/30 00:02
→ DigitalSmile:不會吧XD~其中一天的吃法~ 05/30 00:07
→ DigitalSmile:早:小7 統一低糖高纖豆漿 紐澳良烤雞三明治 05/30 00:08
→ DigitalSmile:午:白飯 蔬菜兩種 大概3份 一片魚 05/30 00:09
→ DigitalSmile:晚: 滷味 香菇7朵 花椰菜 大陸妹 豆干*1 冬粉或貢丸 05/30 00:10
推 newH2O:1400比我基代還低耶QQ 你應該不只吃這麼少吧 05/30 00:18
推 a24627622:差個話 基代1680左右 要怎麼吃阿= = 05/30 00:20
推 newH2O:我自己是不會刻意算吃了多少大卡 比較有再注意蛋白質的攝 05/30 00:22
推 newH2O:取量 盡量少量多餐 肚子餓的時候一定多少會吃點東西 05/30 00:25
推 h390s091:不管怎麼都不要餓肚子減肥 會有溜溜球效應 瘦的雖快 但胖 05/30 00:31
→ h390s091:回來更快 05/30 00:31
→ h390s091:而且這樣就算瘦下來也會瘦的很難看 05/30 00:32
推 a24627622:可是沒有宵夜習慣 也不太會餓 但也不會瘦= = 05/30 00:33
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