→ ZeroSea:hold住 05/30 22:27
推 aikopake:放到底訓練效果比較差 而且機器會損壞 05/30 23:02
→ qazws08:每次看那種一路框框框的就很不爽....機器你家的是吧 05/30 23:09
推 hally:慢慢往下放...快碰到的時候就停住在往上踢 05/30 23:18
→ jackiemi2:感謝熱心網友的回覆 thanks 05/31 21:51
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小弟今天第一天上健身房,
主要想練腿,所以使用 前抬腿
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/thigh/thigh.asp
腳放下來時,放到底槓片碰到槓片會發出框一聲
這樣用法正確嗎??
還是快到底時,hold住,然後腳再用力提起??
去時只有一個人在跑步,重量訓練的設備都沒人在用,也沒管理員,
沒有人可以問,
所以我是hold住不敢發出槓片碰撞聲
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