[問題] 乳清蛋白與乳糖不適

[sonystyle666 (偉伯)]

如果本身事有乳糖不適的體質

重訓完後  到底該不該喝增重蛋白

喝了又會腸胃不適  排出來

這樣重訓完後喝  到底事有沒有效用

還是本身體質不適 就不要喝了

增重變壯點  除了運動重訓

還得經過體質考驗  真懊惱...

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◆ From: 118.169.225.113
推 kingdomL:通常不會拉出來 至少我喝syntha沒拉出來過XDD
推 hugogo:我加牛奶有事，改加水後就沒事了。單喝牛奶也沒事。
推 joseph103331:乳糖不適 恩 要買沒有乳醣的增重蛋白阿.....
→ joseph103331:我沒買過乳清啦 不過乳醣不適跟多攝取蛋白質無關吧
→ by135tw:先喝牛奶...乳糖不適通常有喝牛奶習慣就會好轉了
→ by135tw:只是前幾次還是會拉@@...我自已的經驗.只喝乳清是不會拉啦
→ by135tw:另外...不建議喝增重蛋白
推 daniel9999:乳清大多是不含乳糖的喔(認明lactose-free)
→ daniel9999:不是用牛奶泡的話應該還好喔