[問題] 要練breaking需要練哪些肌肉呢?

[x24627785 (廢物)]

如題

想練一些地板

不過目前手腕到手肘間這段太細

倒立不能單手

背出力不足

Ice撐不太起來

請問一下該從哪練起呢??

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◆ From: 140.119.137.64
推 wadechen:Frog stand 可以youtube一下
推 dunken:搖滾步跟小地板這些基本功先練熟啦 不要一下就想練大的
推 h390s091:其實手只是支撐點 主要是靠腰背的力量撐起來吧
→ h390s091:說錯  手的力量要夠 但是腰背佔的比重更大
→ pennytwo:我覺得沒有特別要練哪邊 如果剛入門就直接練倒立 撐個ice
→ pennytwo:有了基礎就練你想練的東西 大小地板都試 瓶頸出現再重訓
→ x24627785:感謝各位回答
推 LiarBu:前臂練好吧,手腕比較不容易受傷
→ mrjameslee:ice起不來就先瘋狂ice到能換腳換手 倒立卍字開腳
→ mrjameslee:等到能ice拉倒立應該就差不多了.. 練慢舉也有幫助
推 min214:核心
推 dyseone:ice只是個技巧罷了
→ x24627785:9樓說的是什麼意思._.? 不甚了解
推 lockerwang:Breakin'的很多基礎Freeze都只是技巧.. 練習施力點
→ lockerwang:而且肌耐力可以透過伏地挺身跟仰臥起坐來鍛鍊
→ lockerwang:每天各50下 初學者就有的受了