Re: [問題] 胸推重量

[asdflkjh (男)]

不知道你推胸
槓子放下來的時候
槓子會不會碰到胸

健身房很多人
重量加的很重
結果槓子  只有上下移動10公分
舉不到那個重量  卻偏要加那麼重

不過
胸肌是好看用的
各種運動  拳擊格鬥  胸肌幾乎都用不到什麼力

如果你想快速進步
最好要有人幫你補  你做不起來的時候  再幫你補一兩下
另外吃肌酸會有用
不過好像會傷腎

我看過健力選手60kg 左右 矮矮的  推120  140kg
也看過胸肌練得很漂亮的  可是推不重

※ 引述《mashoko (真真)》之銘言：
: 請問板上的各位
: 胸推都推多少
: 小弟接觸重訓兩年
: 但是成績一直很不理想
: 最重只能推到120lb
: 目前身高170
: 體重84 (肥肉居多 體脂率破20)
: 我曾經在中正運動中心
: 看過有大約60kg出頭的人
: 推80kg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.168.219.87
噓 kevin751021:肌酸傷腎？拳擊不用胸肌？
→ nkmax24:不清楚的東西就不要亂說，最好運動不會用到胸肌
→ p78533578:不清楚的東西就不要亂說( ‵□′)───C＜─___-)|||
→ p78533578:還有你在哪裡看到原文討論到姿勢的問題？你可以推文說
→ p78533578:我還去搜尋你在這的第一篇文章，就是上下10cm，但跟這篇
→ p78533578:一點關係都沒有。
→ yr:抱歉喔，我以前跑短跑胸肌很重要
噓 okcowboy:.......
→ p78533578:asd大你能解釋yr大的短跑胸肌很重要的原因，我給你推。
噓 king622:健力選手 的標準本來就是體重兩倍以上...甚至達到2.5倍
→ king622:不過我是噓肌酸傷腎 跟胸肌是練好看的這兩句話
推 hater4life:我個人都是桿子拉到接近胸在拉上去
推 p23j8a4b9z:很多人都練一嘴啦 有人手推槓再抽蓄也愛跟人比
→ orochi10123:我就算拿掃把做胸推的動作也很難碰到胸
噓 kevin751021:去看泰森的胸肌 或是格鬥選手的胸肌 再說這些話吧
→ kevin751021:短跑擺手很重要，當然不只有胸肌的動作
推 bigcow637:胸基本來就是練好看的  我全身上下都是練好看的
噓 a3n2d2y1:你來給我扁一拳看看胸肌重不重要！
推 topractise:胸肌大 跑的會變快嗎
推 kevin751021:http://0rz.tw/GaJRq
推 kevin751021:http://0rz.tw/Yvhnz
推 topractise:斜方也蠻大的阿~~
→ shadowhare:1. 碰胸非必要    2.肌酸不傷腎(過量傷啥?忘了)
→ shadowhare:3.胸肌對鉤拳系很重要 且為核心肌群
→ asdflkjh:http://www.eyny.com/archiver/tid-447573.html
→ asdflkjh:胸部的重要性排第10
→ p78533578:那你可以去問問看教練們，是不是可以不用練，或者教練都
→ p78533578:告訴你胸肌只是好看用的。有人這樣說的話可告訴我。
→ asdflkjh:你去台北拳擊天地  基隆路的巴西柔術館
→ asdflkjh:看看巴西柔術館教泰拳 巴柔的教練
→ asdflkjh:問他們胸肌很重要嗎
→ asdflkjh:我如果轉述什麼  你應該也是監持你的看法
→ asdflkjh:台北巴柔館有很多MMA的選手
噓 njiok:真的是來亂的
推 G9G200:胸肌對短跑的作用 應該是限於女性選手....尖叫吧男人們!