Re: [問題] 想請問藝人身高體重？

[danieltuan (霸氣)]

小弟算練了有一段時間了
雖然跟版上的大大比 算練得很弱很差的

不過我想像Rain那樣的身高跟體重是有可能的
我本身184/74
http://www.badongo.com/pic/9594138
http://www.badongo.com/pic/9594139
(身材不好傷眼的話請見諒...)
如果我的體脂肪再低一點 肌肉量再高一點就有可能像這些藝人的感覺
而且我相信版上應該就有很多這種身材的人

話說我很想再增加個3-5公斤的肉量呀 然後脂肪再少一點
現在身體很薄 而且腹肌還是出不來...= =

另外回答一下原po
很有可能是骨頭比較重 因為我本身算是骨架小的(我的手腕超細)

我是覺得何必在意體重
練 就對了!!!

※ 引述《asagi777 (阿散井)》之銘言：
: 小弟想請問一直以來都很疑惑的一個問題，
: 小弟身高大約185cm，80kg，屬於沒有在練的人。
: 但是我看許多藝能雜誌或是藝人資訊那些身材練得很棒的模特兒，
: 外國人不論，亞洲像是日本人台灣人韓國人，身高也是180多，體重大約75左右，
: 每次都看到這種身高體重讓我很驚訝...因為我看起來也算是正常有點瘦的(朋友覺得)，
: 記得肌肉應該比脂肪來的重，那為何他們體重才這樣看起來卻這麼壯呢？
: 肌肉明顯比我多出很多，身材看起也大隻，這是我一直很疑惑的事情。
: 難道是
: 1.他們的資料都是假的。
: 2.我骨頭比較重。
: 3.就算有一天我練到這麼壯體重也不會增加。
: 請問健身版各位究竟是？
: 我已經詢問過很多朋友，他們都說我是算瘦的，問他們這個問題他們也答不上來。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.4.232
推 newH2O:推!!  期待還有機會一起打球~
阿 好久沒打球了= =
推 teddy0819:這真的是太帥太帥太帥太帥了
...感謝友情贊助
推 m21307:113重訓室的模範!
阿 好久沒去113了 好懷念櫃姐 阿不是...是重訓室的朋友們
推 easywin:好奇你的體脂率多少 練的真是好 看了我都羞愧...
大概是16、17%吧 我在113重訓室量的
我好想知道個位數體脂率的感覺...
推 rkogoblm:推!! 我有看過你  感覺本人比較壯耶XD
感謝 可能你看到我都是正在練的時候 感覺比較壯~~~
推 sobeitla:推 太帥了
→ sobeitla:想伸一下原po的菜單~~
推 shadowhare:腹肌出來了吧 應該是形狀  只要這樣的腹肌我就滿足嚕XD
→ shadowhare:我也是細手腕一族(Q_Q) 另想問你的中胸怎麼練的 fly還
→ shadowhare:有窄推嗎?  胸型練得不錯說 真的很接近有練的藝人
我腹肌是靠陰影的 線條很不明顯
中胸我只有練fly
大部分是靠胸毛 可能你看照片看不出來
推 TaipeiLeo:帥!
推 mariandtmac:推 這樣就很讚了~是說體脂大概多少啊？
推 Ryuusei:我胸肌怎麼練就是感覺不飽滿...真羨慕 常看到你喔
我的胸也不夠厚 若是從側面看就知道了
明明我練最多的就是胸了
推 stayLex:這樣只有74公斤唷?
好啦 我承認我謊報
其實是74.4
推 asagi777:我是上一篇的原PO，果然藝人不是全都謊報！
→ asagi777:我就是在等同身高體重的人出來PO，感謝，真的很厲害了。
→ asagi777:另外我最驚訝的一點是...你跟我長得好像！
→ asagi777:不過身材跟你比起來完全就是個普通到不行，我要努力練了!
照片(伸)
難道是失散多年的..?
推 DevilHewitt:阿你最近怎麼都沒去!我以為你飛到LA看籃球耶!!!!
我在上班了
以後大概很難有機會去了T T
另外我也很想去再去LA看比賽阿!!!!!!
推 kasim5479603:原PO長的有點韓國人的感覺
謝謝 雖然像韓國人好像不是什麼稱讚 囧
推 teddy0819:原PO又帥又是台大財金高材生真是太佩服了
機八...
推 steveh1988:高中學長推一個 我有在交大健身房遇過你喔
竹中人 讚
推 hater4life:強者
推 SkyDancer:練得很好啊～胸、臂、肩、腹都漂亮，你真的過謙了！
推 h390s091:這樣不只74吧 兄弟~~~~
少報0.4kg都被看出來了
我前兩個禮拜體檢才量的 是真的啦
推 imgtsinger:跪求課表
我的課表很普通
一個禮拜練三天 胸+二頭 背+三頭 腿+肩
有時候會多練一天 胸+肩 因為這兩個部位我想加強

Day1 胸    平胸握推*4 上胸臥推*4 雙槓*4
           飛鳥*8(我會做兩個角度) 擴胸*4
     二頭  槓鈴彎舉*4 啞鈴彎舉*4
Day2 腿    蹲舉*8 跨步蹲舉*2 提踵*4 腿後勾*4
     肩    立姿側平舉*4 槓鈴上舉*4 俯立姿側平舉*4
           啞鈴前舉*4
Day3 背    引體向上*6 滑輪下拉*6 坐姿划船*4 硬舉*6
     三頭  雙手cable 下拉*4 單手cable下拉*4

大致上是這樣 有些動作會交替使用不同器材來訓練
以上都是不含熱身組
大概就是這樣
我以前會做到一個動作六組
不過後來想要把每天的訓練時間壓縮在一個小時 於是開始降組數
說真的 效率是很重要的
有時候時間過長或是訓練量過多反而會效果不好

恩 跟版上的神人大大們比起來
我不管是觀念上還是肉體上(?)都還差很多
大家看看就好
※ 編輯: danieltuan      來自: 123.195.4.232        (06/12 15:19)
推 a29623254:可以請問您接觸健身大概多久嗎!??
推 newH2O:原來你開始工作了  難怪最近都遇不到你   我還以為是我們沒
→ newH2O:緣份  所以你之後晚上還會來113練嗎?
推 DevilHewitt:我們來辦個113同學會好了XD!!
推 slamwill:推一下~在113看過你
推 faganchen:wow老段你太壯了吧!!
推 hater4life:練的很好 可是身高是不能練的  威哥
推 aikopake:樓上有股淡淡的...
推 ajxyuftee:113推，好久沒看到了
推 zazawu:台大哥你真是太猛了，難怪最近都遇不到你  你現在都練幾點?
→ zazawu:對了 我是那個平頭打拳擊的那個
→ danieltuan:我現在沒去交大練了耶 真可惜 交大的場地很不錯 交大人
→ danieltuan:又都很nice
推 kent0939:原po平常菜單有練腹肌嗎? 感覺還蠻強的說~~
→ danieltuan:我有在用滾輪 不過是虛弱的跪姿滾輪 會做個四組 一週兩
→ danieltuan:三次
推 teddy0819:哈哈哈 猛哥哪時候上台北重訓
推 oscar0726:魔人段天天