[問題] 請問一下用啞玲&槓玲的訓練與機器有什麼不同

[diamonder (diamonder)]

我很嫩

剛剛才加入建身房

用機器感覺比較方便

但是看很多人還是拿啞玲還有槓玲練

有什麼不同嗎?? 我是增重一族的

有請神人指點



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.136.18.164
→ ShinSioku:基本上，機器：較安全，容易上手。 啞鈴槓鈴：使用難度
推 lsslss:機械.史密斯.freeweight 這幾個關鍵字找一下就有各優缺
→ ShinSioku:較高，需要平衡。
推 shadowhare:做了free weight的肌群都不太習慣做機器  感覺不好抓
推 mr81lakers:對耶 一開始就練free weight 我現在大部分都不練機器
推 joseph103331:機器都是沒什麼精神的時候做.....畢竟比較安全