Re: [閒聊] 大家體重身高都多少呢～來比胖吧XD

[shvee (lonely)]

看了這篇後 也想知道一下大家的基代大概都多少
小弟最近比較常運動 前幾天去量了一下數據
173/68  體脂12%  基代1588卡
嗯 基代高是吃美食的本錢 我會繼續加油


※ 引述《zpeople (小黃)》之銘言：
: 小弟之前在單純作有氧時
: 身高170CM，體重74KG
: 加了重訓後並攝取足夠蛋白質後！
: 變79KG了～更可怕的是～74KG穿得褲子既然變合身了，本來有點緊XD！
: 但是但是，體檢後去面試，面試官都說～你看起來才66KG左右，怎摸會那重！
: 我知道！會重一定是重訓作不夠，我要在繼續加強！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.133.0.211
推 j7451797:會重是因為重訓的成果吧?
→ HTRex:我也超難長肉的 以前超瘦Orz
→ mon7489:小弟174 60 體脂12%....也超難長肉的..需要吃蛋白？
→ willy84222:我172 55 體脂9 ..唉
推 lovedevil:樓上有照片嗎
→ shvee:樓樓上看起來應該是很瘦 瘦到剩排骨了...
→ shvee:結果我是問大家基代是多少 沒人理我 >_<"
推 howardfang:樓上 我記得基代爬文爬的到 但是我自己還是不會算XD
→ reneeviolet:Katch-McArdle Formula：370+21.6*(100%-體脂率)*體重
推 willy84222:我有無名 影片還有100下伏地挺身 瘦的人較輕鬆吧
推 lovedevil:我有看到了 原來這樣體脂有9 我沒量過體脂
→ lovedevil:看來我體脂應該在10%左右XD