[建議] 男人也需要瑜伽

[yaya8888 (曖昧)]

男性身體柔軟度和彈性變差﹐久坐辦公室是原因之一﹐另一原因則是男性喜歡的運動﹐如跑步、重量訓練或籃球﹐無法完全動到身體所有的肌肉和結締組織。尤其現代男性壓力大﹐身體耗損加速﹐許多人在30歲的黃金年齡﹐就開始體驗到體力大不如前的窘境。事實上﹐男性30歲後的整體生理狀況﹐正如拋物線般﹐每年以一個百分點遞減。30歲以上的男人實在應該要踢掉椅子﹐常練習瑜伽。除了保持體態與健康﹐瑜伽最大貢獻就是助你遠離壓力、心臟病和憂鬱癥。　　
瑜伽緩和延伸的肢體動作﹐可以柔軟筋骨﹐讓平常注重肌肉發展的男性﹐兼顧平衡協調的發展。呼吸調息的練習﹐則可讓躁動心情沉澱下來。


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◆ From: 117.63.18.99
→ sonico:強壯如LBJ也有做瑜珈喔!
推 mr81lakers:LBJ放到NFL去 其時也還好而已
→ sonico:但考慮體型,他的彈性/爆發力算頂極了吧,即便在各個領域
→ clemens22:也許吧....不過NFL也滿多大肌肉量的體能怪物
推 belleville2:其實瑜伽跟重訓沒有衝突,我的其中一位瑜珈男教練肌肉
→ belleville2:也練得很漂亮~~~
→ knight0114:LRJ原本要打NFL的@@
→ cooltyus:打NFL打到最後腦都會出問題