Re: [問題] TRX

[dzungyun (自由自在)]

我覺得這是一個非常好的器材

運用簡單的方法 訓練到整個上半身

雖然最大重量就是體重

不過可以因為力矩的改變而增加阻力

所以阻力可以非常非常大 (請看我之前分享的文章)

TRX 就像是 Russian kettlebell, India clubs,  Bulgaria bag一樣

雖然是好東西不過價錢貴得離譜 購買前請三思

這裡有自製版的

http://www.youtube.com/watch?v=ES5GN9k7BZw

※ 引述《buiwmoys ( )》之銘言：
: 前幾天在運動中心看到有人用兩條類似降落傘帶子的東西
: 經過詢問之後，名稱是叫"TRX"
: http://www.fitnessanywhere.com/
: 上面是我搜尋出來的網站
: 上網拍看到價格也很混亂，有一兩千的，也有代買到一萬出頭
: 我沒看過這東西，看起來滿有趣的
: 但是似乎價格相當貴，換算起來一組至少要6~7000台幣以上
: 只是我很好奇，這東西訓練的最大重量應該就是體重
: 是否能跟重訓器材所訓練的效果來做比較
: 或者兩者其實訓練的基礎不同，無法比較?!
: 不知道有沒有使用過的版友
: 可以分享一下使用效果或是經驗

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◆ From: 134.208.72.84
推 nkmax24:千萬不要買盜版的~~到時候受傷就慘了
→ nkmax24:TRX不只可以練到整個上半身阿~~全身都可以練到~很HIGH
推 ninenine23:跟"泰洛比懸吊系統"像嗎?
→ dzungyun:我沒說要買盜版 只有說要自製
→ dzungyun:練下半身的肌耐力可行 但要練最大肌力很難
推 nkmax24:要做到4-6RM強度~TRX還是可以做到拉~只是旁邊真的要有人看
→ nkmax24:下之動作來講~~要做到爆發力也都可以有動作訓練得到阿
→ nkmax24:  肢