[問題]手掌掌骨骨折

[ming0468 (小殘)]

想請問板上各位

上禮拜因為意外我跌倒造成掌骨骨折

無名指掌骨位置打了兩支外露式鋁合金固定支架

醫生說6個禮拜才能拆

但是到目前為止,我的手掌還是有明顯的瘀青以及稍微的疼痛感

而且食指及中指不太能彎曲,我擔心6個禮拜支架拆除之後

我的手才開始做復健的話會不會太慢?

還有最重要的是

我的左手是慣用手,現在這一摔對我來說影響很大

二頭三頭三角斜方背闊肌都毀了,雖然平常就很瘦

經過這一次,我有決心要練了...可是要先經過復健

可以麻煩各位~~指教一下,該如何從左手開始至全身呢?

謝謝了

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◆ From: 118.160.164.147
→ ShinSioku:為什麼我看不懂原po想問甚麼...
推 joseph103331:韌帶什麼沒壞的話復健不用很久 耐心休養六週吧
→ dean7137:恭喜你可以專心練腹肌了 ~~~
→ ming0468:想問該如何復健
→ airslas2006:慢慢活動就好了，因為骨頭要完全好，可能也要友一段
→ airslas2006:等完全好之後，再來練肌力也不會怎樣
→ airslas2006:醫生是跟我說三個月...我也是慣用手  = ="
→ airslas2006:熱敷有幫助我回個文好了
推 p78533578:你這幾天注意飲食和生活作息正常比較重要。
→ ming0468:阿~~~~~我有抽菸+夜貓的習慣....
推 ming0128:We have the similar ID...XD
推 karlrecon:我慣用手手腕有兩次骨折經驗，一次掌骨輕微碎裂一次和遠
→ karlrecon:端橈骨錯位，兩次都固定了差不多兩個月才拆，之後馬上復
→ karlrecon:健，也是大概要2~4個月之後才比較能開始重訓，期中最重
→ karlrecon:要的是復健你有沒有自己多練，不要只靠去診所那太慢了，
推 karlrecon:至於怎麼做問職能治療師最快，重訓基本原則以配合左手從
→ karlrecon:低負荷高次數開始，慢慢練回來，不要一開始就伏地挺身..
→ ming0468:哈哈,0168,酷喔
→ ming0468:恩謝謝各位好心幫忙^^
推 kikie:不知道你人在哪裡 建議要早期去復健喔 有時候太晚開始
→ kikie:組織都沾黏了 復健會很痛...可以請職能治療師評估一下
推 jycrobin:現在可以慢慢動你其他指頭 在疼痛忍受範圍內做 虎口要撐