[問題] 組數多或次數多?

[MTMTKJ (我標準對人不對事)]

我現在在做伏地挺身

都是以四個寬度當做一組 總共五組

窄手 與肩同寬 比肩稍寬 寬手

每個寬度50下  所以總共1000下


最早開始是每個寬度30下

後來變40下

現在是50下



想請問板上的專業板友們

我如果要再增加的話

是應該增加組數還是每個寬度的次數?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.202.122.240
→ ZeroSea:已經變肌耐力了...
→ twinklebykk:增加重量 揹背包 放書在裡面吧
→ deviljr:我之前是背10KG的貓砂...便宜又好用...
→ GOPOL:1000下???
→ kokokoo:4x5x50=1000
→ MTMTKJ:所以是重量 不是次數 我知道了 謝謝~
→ dirk00563:一千下  我可以請問你花多久做完嗎?
推 carlos73:有1000下的影片嗎?
推 epididymitis:只找到一次三百下的XD
→ Nysw:加重量
推 newH2O:重量背在比較接近肩膀那邊  才不會對腰椎造成壓迫
推 sdes6332:三百下我笑了XD