Re: [問題] 很多人對於練腿有一個問題

[gaymuscle (gm)]

壓腿很重要唷
肯壓的人不多
然而對整體身材協調美感有很關鍵影響

有次我在壓腿
有個上半身壯漢 略認識  跑過來跟我講 : 幹嘛壓腿  穿褲子就遮住了..之類的話

我心想: 你不壓是你家的事 我壓我的還要聽你道德勸說阻止 嗯哼真是夠了!好討厭!!


我都會勸說身邊健身的朋友要壓腿勾腿踢腿
幾年下來 腿的粗壯塊狀化  真是美麗呢!!

而且有壓腿的人 逐年短褲會越穿越短
真是騷包令人亢奮呢!!


加洲健身房人那麼多  沒幾個人在壓腿的
要跟別人不一樣  避免夜深人靜自己撫摸胸肩二三頭卻苦惱下盤沒壯到的淡淡的哀傷
就開始壓腿哩

還有那些蹬來蹬去的機器 怎麼樣都比不上扎實的壓腿
頂多讓你維持不弱化  有基本盤
但要喔耶好粗! 兼一塊一塊  那些機器沒多少效益哩^^"


趁年輕快壓腿
30歲以前開始壓 應該都還平衡得回來
再晚事倍功半囉

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.25.122.220
→ twinklebykk:你確定除了squat外 其他機器都沒多少效益嗎0.0?
→ gaymuscle:我表達的不適切 應該說這是最基本功 但很多人以機器反
→ gaymuscle:客為主
推 ming0128:push, squat is the king :)
→ sq23123:腿部變壯後感覺上半身進步也會加快
→ husefox:熊不需要壓腿 只要練奶就好 (逃
→ fiddlerlin:練腿才是王道!!!