[問題] 請問一下上班族在做有氧運動

[azuremoon622 ()]

請問一下版上有上班族嗎

我想請問如果星期一到五上班都很忙

那把有氧運動改到兩天的假日

一天各做40分鐘

這樣夠不夠呀?

我體酯12-13之間 之前偷懶有到13%

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◆ From: 119.77.128.115
→ talrasha:根據333  可以時間分配做有氧運動   要活就要動