推 kodar7544:你是用肩膀轉還是用腹肌轉? 兩個差很多喔~ 07/03 22:31
→ LiuShine:我也不確定有沒完全把力量用在側腹，但是我側腹有動~~ 07/03 22:32
※ 編輯: LiuShine 來自: 125.231.176.158 (07/03 22:35)
推 changjack15:啞鈴側腹下彎運動 07/03 23:21
推 changjack15:上面 屎特濃 完整影片4分鐘的地方 我是做類似這種 07/03 23:26
→ LiuShine:樓上~我會想成左右手拿啞鈴，左右甩?? 是這樣嗎? 07/04 00:34
推 changjack15:拿啞鈴的話 我有看過潘若迪教 他是啞鈴放在胸腹之間 07/04 12:15
→ changjack15:來做轉體運動 有錯誤請指正 感恩 07/04 12:15
推 k101646:關鍵字: 腹外斜肌 腹內斜肌 腹橫肌 (我沒聽說過側腹肌) 07/04 15:51
→ LiuShine:樓上精闢，可是這版上似乎都沒XD 07/04 23:35