→ kusobike:先去看醫生照X光吧 07/05 00:28
→ ss961256:醫生看過了!看兩家都說沒問題 也半年沒啥運動了 算休息 07/05 00:35
→ ss961256:了吧! 整個很無奈...我又很瘦不好練肌肉! 07/05 00:36
推 changjack15:看復健科 找復健師聊聊 07/05 01:08
→ changjack15:可能因為受過傷 醫生一說ok 就進行原本強度的運動 07/05 01:09
→ changjack15:但身體沒辦法負荷 所以疼痛 建議多做些柔軟運動 07/05 01:10
→ changjack15:我看了超過10位醫生都說沒問題 但是我現在還在復健 07/05 01:12
→ changjack15:多做柔軟運動跟感覺強度較低的運動吧 07/05 01:14
→ ss961256:所以我要去看復健科囉!了解了~那我快去看醫生好了... 07/05 01:23
推 changjack15:多把你的情況的復健師描述 可以在家裡先想一下 07/05 01:37
→ changjack15:什麼狀況跟什麼動作下哪裡會疼痛 07/05 01:37
→ ss961256:柔軟度:我往後下腰滿輕鬆的!!也可以同樣動作回來 07/05 13:02
→ ss961256:台北和桃園有哪家醫院的復健科不錯的 有能介紹的嗎? 07/05 13:04
推 yumanatu:只練前面，後面沒練，導致太弱，也可能造成酸痛 07/06 15:57
→ yumanatu:建議加強背部肌肉，尤其下背肌群 07/06 15:58