[問題] 關於腹肌訓練的場地

[AJing0404 (阿京)]

不知道有沒有人發過同樣的問題
如果有的話就自d


因為小弟房間沒有很大
小到不能躺在地板上練腹肌
所以練的時候都是躺在床上
床是一般的彈簧床 所以有一點彈性
想請問大大這樣跟在地板上面練腹肌有什麼差別嗎？
會不會對腰椎不好？或是練的成效不大？

也有曾經在地板上練過
會覺得有些動作腰椎壓到會痛
在彈簧床上就比較舒服
但是在彈簧床上的話
則是有些動作會很難出力
不知道有沒有大大也有類似的經驗？

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◆ From: 114.46.227.23
推 NanikaNL:應該是在床上會比較輕鬆些～。
推 clover1211:可以在巧拼上做
推 orgasmo5566:樓上  原po不是說他家小到不能在地板練嗎...
推 ZIDENS:我也是彈簧床 在床上做 用力時屁股都會陷下去耶...
→ Kenneth1225:在床上做 同樣動作難度會降低不少...
推 saypon:做一做可以直接睡著  XD
→ cup1222:樓上~ XDDDD
推 ajen1126:所以是在床上做仰臥起坐嗎?
是的...就是在床上做一些訓練腹肌的動作
推 hungary:我也在床上作仰臥起坐..在地上做...尾椎骨很痛..
※ 編輯: AJing0404       來自: 114.46.227.23        (07/06 15:35)
推 horny76:如果床前方剛好是牆的話 腳可以弓起來貼在牆上做