[問題] 肌肉的密度(硬度)(質感)????

[aqua1013 (懸馬)]

請問一下

我跟我爹昨天在'阿秋拔"


我發現雖然我們的手臂都一樣粗

為和我爹的肌肉就是比較硬


如果不討論體脂這回事


有什麼訓練可以讓肌肉在同等大小的狀況下
更精壯一點


比如說一般組數在3-5節鍾用最大肌力70%一截節5下左右


70%有增大肌肉作用

那線條呢???是百分多少???一節幾下?約幾節?




thx~希望我問題不會太笨













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◆ From: 114.27.148.102
→ japanda:你爹偷用力
推 kodar7544:為什麼不能討論體脂? 你脂肪多自然就比較軟阿
因為我要討論在同樣大小的肌肉下，怎麼讓肌肉的"質"更好
還是我的假設根本沒這回事，變成結論是說
你身上同一部位的單位肌肉長出來就這麼大就這些力量，所以請增肌變更大隻???
※ 編輯: aqua1013        來自: 114.27.148.102       (07/07 20:21)
※ 編輯: aqua1013        來自: 114.27.148.102       (07/07 20:22)
→ Fine29:可能要灌注愛 勇氣 友情等信念,肌肉才會發揮超越尺寸的力量
→ gn01106472f:長肌肉就是破壞纖維然後超量修復又更粗,如果要精壯
→ gn01106472f:或是線條的話,那還是跟體脂有關吧
→ plus203ft:你不知道拳王的拳頭都很硬的嗎
→ kodar7544:所以你的"質"到底是啥? 吃起來好不好吃?
推 jaysuzuki:他是想問相同肌肉如果創造更大力量吧
→ jaysuzuki:不過通常爆發力強的肌肉應該是柔軟度好的吧
恩....我想我的表達能力是有問題啦   或者是有關這形容詞有點專業
我再嘗試一種比喻齁  就像同樣一塊部位的豬肉(已做去脂處理)
一塊已嚼勁一塊普普 大概是降巴

還有請問JAYSUZUKI大大   爆發力為什麼會跟柔軟度有關啊???
※ 編輯: aqua1013        來自: 114.27.148.102       (07/07 22:02)
※ 編輯: aqua1013        來自: 114.27.148.102       (07/07 22:03)
※ 編輯: aqua1013        來自: 114.27.148.102       (07/07 22:17)
推 AaronPA:你的是肥肉  當然比較軟
推 physiology27:應該可以說是協調性吧
→ jaysuzuki:應該說彈性比較好，可以爬jetlin大的文
→ jaysuzuki:運動員要練爆發力除了重訓還要練神經號召能力
→ pureblue:纖維化的肌肉也是硬的，這爆發力就差了。
推 yafx4200p:高中時有個同學~宅男一個~也沒再運動 身材矮壯寬~
→ yafx4200p:他的手臂也很硬~用手捏他手臂上的皮~捏不太起來 天生的
→ yafx4200p:每個人體質 DNA都不一樣~~
推 onlychan:白肌、紅肌上的差異？
推 ming0128:when take a view of a transection of beef...
→ ming0128:u can still see that muscle fibers fill with fat..
→ ming0128:fat is in ur muscle fibers,not only bordering on them
推 jaysuzuki:原來肌纖維裡也有脂肪，受教了
推 ming0128:for sure, here is a reseach about it
→ ming0128:http://tinyurl.com/2vze9nr
所以...要消除這些脂肪...該不會要先讓肌肉消去一些
等在肌肉裡面那層脂肪到了最上層才有機會用體脂消去嗎???

※ 編輯: aqua1013        來自: 114.27.148.102       (07/08 11:19)
→ jaysuzuki:不用吧，要消除也是先消除外面的
→ jaysuzuki:你練肌肥大一段時間就去練肌耐力，這樣對肌肉比較好吧
噓 GLUNEST:怎麼暑假到了 開始一堆神人湧現????
→ GLUNEST:爬文了沒?
→ aqua1013:GLUNEST大  我想你看不懂上面那串英文巴  (拍拍
→ aqua1013:肌纖維裡面也有脂肪唷!!!