推 pinsaun:別擔心 有火災白癡力這種東西 07/12 19:17
推 kevin751021:其實我也擔心過，不過後來發現即使是酸痛狀態，也是比 07/12 19:30
→ kevin751021:一般沒在練的人還要強（但是動起來很痛苦，且易拉傷） 07/12 19:31
→ kevin751021:你看體院校隊那種天天操，就算練了七個小時下來還是可 07/12 19:31
→ kevin751021:以把我這種半調子電爆 07/12 19:32
推 aal:同意樓上，我就算腹肌很酸還是可以直膝健腹輪，只是肚子會痛得 07/12 20:16
→ aal:快裂開的樣子，一般人就算不痛還是不行吧 07/12 20:16
→ shadowhare:隔天酸的時候可能還有三四成力 後天可能恢復八成... 07/12 20:27
→ shadowhare:不過也可能隔天就恢復六七成 那就足以當個"普通"人了 07/12 20:28
推 kevin751021:我就算胸肌痛爆也可以推個50kg十幾下 不輸普通人 07/12 20:35
→ kevin751021:但是要推平常的重量應該就會拉傷了 07/12 20:35
沒測試過練完隔天的表現耶,若遇到狀況即使表現能比一般人稍強但還是不能避免很痛齁
※ 編輯: piggy38400 來自: 124.8.121.121 (07/12 21:32)
※ 編輯: piggy38400 來自: 124.8.121.121 (07/12 21:34)
推 belugawhale:有一種東西叫腎上腺素... 07/12 21:44
推 rickmain:我覺得很多人(包括我自己)重訓要是要身材變好,所以不會去 07/12 21:46
→ rickmain:考慮到肌群沒力後遇到某些狀況而會力不從心,除非你是有要 07/12 21:47
→ rickmain:比賽的運動選手,才會在比賽前調整自己肌肉的狀況,以求比 07/12 21:48
→ rickmain:賽那天可以發揮本身最好的力量...不過上面幾位說的也對 07/12 21:49
→ k101646:本體感覺酸->忍耐度增加->做事毅力增強->有重訓感覺有活著 07/12 21:49
→ rickmain:,如果重訓時你可以負荷比平常人大的重量,那就算訓練後還 07/12 21:50
→ k101646:看到身材有稍微進步->心安苦力沒白練->自信心上升->爽 07/12 21:50
→ rickmain:是能發揮大於一般人的力量,只是不是自身最強的力量而已 07/12 21:51
→ k101646:真的要命管他肌肉拉傷，斷手斷腳比斷命好 07/12 21:51
推 Fine29:本就以折彎扳手,打穿牆壁為目的在練 真的有幾個老外辦的到~ 07/13 00:04