[問題] 自已在家練的情況下

作者chiangkengli (- - - -)

看板MuscleBeach

標題[問題] 自已在家練的情況下

時間Fri Jul 16 20:32:02 2010

想請教一下，如果自已在家練，沒有人幫補的時候要怎麼樣才可以讓自已逼到極限咧? 因為自從畢業之後，家裡附近都沒有健身房的情況下自已買了一套健身器材在家練，像下面這樣 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dancechiang&b=1&f=1632404500&p=129 但是覺得沒有朋友一起練不只會偷懶，好像練完也不太會酸= = 如果有什麼好方法的前輩們，能不能提供點好意見呢? 感謝!! -- http://tinyurl.com/ywo57w -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.168.158

推 kodar7544:這樣的設備已經頗不錯了 07/16 20:35

推 wadechen:包膠槓片...相當高級 07/16 20:36

→ chiangkengli:我那時是買人家健身房結束營業的，還頗便宜的說~ 07/16 20:37

→ dean7137:可換重量的啞鈴兩個, 07/16 20:46

推 aikopake:感覺非常良好 07/16 20:47

推 lq97689768:好有趣的鏡子... 07/16 20:49

推 john002:drop set是沒人幫補的最佳良方!! 07/16 21:00

→ john002:一個人做臥推椅的時候都用drop set 07/16 21:01

推 CarlosArroyo:豪華……… 07/16 21:20

→ CarlosArroyo:不過個人覺得還是去健身房比較帶勁也比較容易力竭@@ 07/16 21:20

→ ZeroSea:有家人嗎?~ 請家人幫補... = = 07/16 22:29

推 Kenneth1225:問一下這樣花了多少錢阿?? 07/16 22:47

推 qazws08:多少錢+1 該有的都有了 07/16 22:59

→ chiangkengli:全部弄一弄，大約兩萬出頭唷!包膠20KGx2 15x2 10x2 07/16 23:24

→ chiangkengli:5X2 2.5X2 ,加長槓、W槓大約一萬二，椅子2000多 07/16 23:25

→ chiangkengli:輔助的那個好像兩千?我也忘了~XD 07/16 23:28

→ chiangkengli:請問DROP SET 是重量從重降到輕嗎? 07/16 23:30

→ Delicious0:媽媽是最好的補師記得有個影片... 07/16 23:32

推 speoeplex:脫皮好噁= = 07/16 23:34

→ chiangkengli:還好樓上沒在吃飯時間看到我的臉，比脫皮更噁= = 07/16 23:39

推 subcrew02:http://tinyurl.com/298ffuj 我覺得這連結滿實用的... 07/17 04:21

推 Acer3000:答案就是drop set了, 其次是super set 07/17 08:12

→ e76628:其實家中很多家具都可以當器材 07/17 09:09

→ subcrew02:連抹布都可以當器材之一了XDD 07/17 12:13

推 v32767:阿嬤：幫補系蝦謀告當喔? 厚啦(壓) 07/17 19:39

推 EricHo:媽:我只會請補、過補 07/18 16:16