→ longarea:爬.... 07/18 00:29
推 kodar7544:很嚴重的話大概要靠手術 畢竟從150kg => 75kg 07/18 00:33
推 wsad:不過能瘦那麼多真的很厲害 07/18 00:38
→ xzcvb:你減重減很快吧 一個月幾公斤? 07/18 00:45
→ ljgui:嗯 之前狂減時期 一個月10～8公斤 07/18 00:50
→ xzcvb:減重減很快會付出代價 除了外觀, 通常還傷到身體... 07/18 00:56
→ xzcvb:重訓是非做不可, 因為你應該大量流失肌肉, 而且你現在體脂率 07/18 00:56
→ xzcvb:應該還不低吧. 07/18 00:57
→ xzcvb:但是單靠重訓是救不了身體外觀的問題 除非你練到許家豪那級. 07/18 00:58
推 kodar7544:減很快伴隨的一個後遺症就是鈣質嚴重流失 07/18 01:19
→ carlos73:我猜你瘦下來是靠減肥藥 07/18 02:03
→ ljgui:樓上您猜錯了 節食跟慢跑 我現在一天一萬二都不是問題了 07/18 02:17
→ plus203ft:如果是減太快造成的皮膚鬆弛可能真的要求助整形外科 07/18 02:18
→ plus203ft:如果不是的話就持續有氧吧，會有效果的 07/18 02:19
推 aikopake:這麼大幅度的瘦下來 我覺得可以問專業的醫生比較好 07/18 08:30
推 aidirk:太誇張了 ......我剛剛還看成是150CM 07/18 10:03
→ TYRBoy:皮鬆了 重訓可以改善一點點 要根治只能靠拉皮 07/18 10:37
推 tang2068:150~75 多久？ 07/18 11:01
推 Carmelo:我有點驚訝這樣的體重有辦法慢跑 請善待你的膝蓋 07/18 12:37
→ carlos73:我之所以這樣猜是因為你的問題在08年跟09年都問過了 07/18 12:48
推 TiauEX:08 09年都問過 所以是復胖嗎= =? 還是去fin版爬爬文比較好 07/18 12:57
→ u12134:正常的減重一週0.5到1公斤吧…瘦太快也不是好事 07/18 14:01
→ ljgui:是瘦下來之後 一直維持在75～80間 目前又回到了75... 07/18 14:44
推 baolidab:瘦太快 07/18 21:47
推 push1997:看到這裡如果練出肌肉會不會把鬆弛的皮拉開? 07/19 00:54
推 xzcvb:樓上: 許家豪體重還沒破百 而原po本來150；而且等重條件下 07/19 02:07
→ xzcvb:脂肪體積>肌肉體積。 所以效果可推知.... 07/19 02:09
→ xzcvb:就算練到許家豪那級 也只能改善一小部份吧. 07/19 02:10
推 mtg0921:之前在fitness版看到的，真的很嚴重的可以考慮手術 07/19 04:30
→ mtg0921:恐怖連結，點入要有心理準備 07/19 04:31