[問題] 膝蓋受過傷的版友

[jaysuzuki (鈴木)]

請問版上膝蓋有傷病史的版友


你們在練完腿之後會例行性地冰敷膝蓋嗎?


就像跑步、打球完那樣


還是說覺得不舒服才會冰敷呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.224.182
推 wadechen:每次運動完都冰敷
推 shadowhare:沒病史 不過練完會去冷水池泡五分鐘
→ jaysuzuki:了解~
推 gary1iao:一開始戴護膝，後來肌肉夠強就都不需要了
推 changjack15:我俗辣 我幾乎都戴護具 走路腳踝都有簡單護具
→ changjack15:因為我復建7年了  我寧願先保護好
→ changjack15:所以你可以每次都冰敷 雞龜一點  人生很長