推 joseph103331:從肌耐力開始練起? 07/22 01:59
推 neptune317:有好好暖身麼 07/22 09:20
→ neptune317:突然用力過大才會抽筋 07/22 09:20
→ cartain:感覺是最後那個用力夾才導致我會抽筋 07/22 19:43
→ violingdae:缺鉀? 吃香蕉 08/03 15:59
練完股四頭後，開始練股二頭
用力夾完一組就會開始抽筋，而且抽～很～大！！
抽筋的強度讓我感受到自己的股二頭真的有在出力，整塊硬掉...
可是實在抽筋抽太大了，當場就開始慢慢拉筋
拉筋完試著股二頭出力時候就感覺又快抽筋，一這樣想又真的抽筋了。
上次被調整動作，練股二頭的時候也是一樣抽～很～大！
因為一直抓不到練股二頭的感覺，有人指導我屈腿最後要用力夾。
刺激變得很強烈，但卻連兩次都因為練完一組就抽筋而無法全心去練。
運動飲料今天我也有喝了，是哪裡出了問題？
股四頭練到軟腿也都沒有抽筋，是因為股二頭我練比較差的緣故麼
請前輩解答吧~感謝
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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。
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