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※ 引述《bigfootsong (肉鬆假面)》之銘言: : 如題 : 小弟今天去拔了生命中的第三顆智齒 : 牙醫沒有幫我把傷口縫合 : 可能是因為並沒有非常大 : 再考慮要不要明天就去練胸 : 可是有鑒於某些重訓會使整個血壓暴衝 : 深怕史密斯機推一推 : 旁邊訓練的阿伯會看到 : 一個在練胸的小弟 開始吐血..... : 有人有經驗要休息多久嗎? 這位施主本方丈與您有緣, 老衲日前拔完生命中四顆智齒, 兩顆水平智齒、兩顆正常智齒, 看到您拔完智齒又想練, 本方丈以過來人的經驗與您分享。 正常智齒篇 正常智齒顧名思義, 就是長的非常正常, 與其他臼齒差不多。 拔除兩顆正常智齒的過程非常迅速、簡易, 老衲拔第一顆時約莫是下午四點半, 平常都是五點半左右開始練習, 拔牙時特地詢問醫生, 是否能運動?? 她給我的建議是半小時後可以,但是不要太劇烈。 本著實驗的精神, 本方丈於傍晚六點左右, 帶著不會流血的傷口, 以及醫生給我預備出血不止用的紗布, 開始了簡易的測試... 剛開始臥推熱身還好, 用20P、25P的啞鈴熱身, 感覺還不錯。 熱身過後換到35P之啞鈴, 拔完智齒的空洞感覺到些許溫暖, 嘗到一絲絲血味。 沒想太多當然是繼續換成40P的啞鈴測試, 溫暖的感覺越來越明顯, 就好像是有溫泉一樣, 血味越來越濃烈。 大概做了三下之後, 火山爆發開始出血! 趕緊停下來休息, 幸好老衲平常訓練有素, 內力很快的將出血止住。 註: 平常都使用45~50P做鍛鍊 水平智齒篇 水平智齒固名思義, 就是水平生長的智齒, 拔除的手術比較麻煩, 必須麻醉、切開肉縫才有辦法拿出, 需要比較高級的器具與較長的時間, 所以醫生建議到大一點的醫院去拔。 拔除的過程頗為順利, 打完麻醉確認麻痺後, 醫生迅速地用工具處理, 約莫五分鐘的時間拔除。 剛開始不會痛, 因為麻藥的效果還在... 上午11點拔完水平智齒, 只能喝流質的午餐, 因為...一咬就會痛! 因為...一咬就會出血! 到了練習的時間, 疼痛程度依然沒有減緩, 想當然的... 老衲那天就公休一天。 第二天起床疼痛程度依舊, 臉腫得跟豬頭皮一樣, 擁有俊俏臉龐及廣大粉絲的方丈, 決定再次休息, 以免影響大家對方丈的敬重。 結論: 所以給您的建議是: 孩子,多休息吧!! 少練一天不會馬上讓你變弱雞, 多練一天不會馬上讓你變洛基。 如果施主對健身有無比之興趣、要鍛鍊, 請視自身身體狀況而定... 並做個實驗與鄉民們分享。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.25.178 ※ 編輯: YangJimmy 來自: 140.120.25.178 (07/23 02:28)
freelance978:老莖驗 07/23 02:35
cj910:推板主的血淚經驗 07/23 02:39
g418:第一段描述真的嚇人 拔牙最驚就是細菌感染 不休息絕對沒好處 07/23 02:39
CzKT:....真正的非學術性專業文... 07/23 04:09
voll1:推原po的實驗精神..(?) 07/23 04:35
ming0128: I still trainned quads after that cure.. 07/23 04:55
liinlisa:XDDDD 07/23 07:18
cosy:旁邊人若是看到 有人練啞鈴練到吐血不知道會怎麼想.... 07/23 07:24
bloodripple:這篇很好笑!! 07/23 07:54
carlos73:莖宴談 07/23 08:16
saypon:XD 推實驗精神 07/23 09:13
Delicious0:XD 07/23 09:42
JanChang:Jimmy大健身練到吐血,真神人也! 07/23 09:55
dylanoldman:精嚥談 XDDDDDDDDD 07/23 10:01
bearisgod:為什麼這篇我一直笑XDDDD 07/23 10:06
DEVIN929:吉米大:我...我還要再舉10個(吐血) 07/23 10:24
dtes8617:推XDDD 07/23 12:40
aimjvc:推XD 07/23 13:37
king622:莖嚥 07/23 14:05
king622:管理員:我們這邊不能吃東西 也不能嚼檳榔 07/23 14:06
mardrea:練健身練到吐血 天啊 XD 07/23 14:38
backtomusic:好好笑 07/23 14:42
shepherdy:實驗莖神! 07/23 15:46
rtl0425:練健身練到吐血 超讚的啦~ 可收退敵之奇效! 07/23 17:07
choulaotou:棒子還不拿出來... 07/23 17:12
newH2O:推~ 我那顆水平智齒到現在還沒處理+_+ 07/23 18:52
cartain:XD 07/23 19:17
joseph103331:健身本為消遣作樂 今日吉米兄練到吐了滿嘴都是血 07/23 20:50
joseph103331:真是佩服佩服... 07/23 20:50
gary1iao:練到吐血的畫面也太偉大了吧 07/23 21:23
yam003:哈哈..健身本為消遣作樂 今日吉米兄居然練到熬出幾十兩血 07/23 22:09
yam003:可謂空前絕後 小弟佩服佩服 XD 07/23 22:10
yam003: 嘔 07/23 22:12
horny76:水平智齒真的很機歪 拔完那天晚上會痛到睡不著= = 07/23 23:24
CN091118:XD 07/24 01:55
apley:重訓到吐到也真的太神人了 .... Σ( °△ °|||) 07/24 15:37
linalbert:方丈您辛苦了 一直用身體來實驗健身的極限 善哉善哉 07/24 23:53