推 violence0418:我幾乎跟你一樣除了隔天腫脹感消失以外>< 07/23 21:40
→ violence0418:懇請高手指點 07/23 21:40
※ 編輯: dcheng202 來自: 218.166.110.185 (07/23 21:45)
推 ming0128:check the "movement.. 07/23 22:29
→ willy84222:熱身完就直接上最重組 胸肌用力動雙手推上去就對了 07/23 23:54
我用史密斯也有挫敗感說
普通的臥推器材 我可以做到一邊十二點五公斤
作到第三組需要幫補到完
放暑假沒人幫補後
想說史密斯是好物 ...
一邊十公斤
作到第二組做不完
可是隔天胸肌還是會有腫脹感
雖然以前也是會有
這是怎麼回事...
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◆ From: 218.166.110.185
※ 編輯: dcheng202 來自: 218.166.110.185 (07/23 21:39)