[問題] 很久沒練了想要重新開始

[musashi0839 (武士道先生)]

最後一次上健身房是今年1、2月的事情了

那時候覺得不能在瘋狂的練下去了，

耗那麼多時間在肌肉上面好像不是很好

所以就先離開了健身房...

最近覺得，應該要動一動，老是宅...

雖然沒有胖起來，但是看肌肉都消了其實有點難過...

想說再回去健身房練練好了，

想要控制在一個禮拜不要練超過10小時，

也不想買補品吃了...


有沒有板友可以建議我，要如何安排課表呢？


...其實我有點擔心，健身房那種環境是，

一投入之後很難抽離，會陷入想要比別人練得更大的漩渦...

我只練了半年多，沒練出個什麼小東西，

可是後來我覺得這樣有點恐怖，被拖進一個肌肉競爭裡面...

大了還要更大...然後就會一直瘋狂的練下去...

想要少花一點時間去練肌肉還會覺得很難過...這真的太矛盾了

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◆ From: 125.224.177.26
推 shadowhare:一天運動一個半小時不好嗎0.0?  過久其實也是浪費時間
推 Owla:真是心有戚戚焉...我的做法是繼續練，但完全家裡練，這樣就
→ Owla:算狂練成果還是普通之後就大概可以抓到時間和效果的平衡點了
→ Owla:不過我有氧的時間加長，所以總時間好像也沒少多少= =a
推 rickmain:有什麼好比的??自己能夠一直進步就好~我都悶著頭練自己的
→ rickmain:,高手這麼多你能贏幾個??更何況你還算初學者
推 speoeplex:想法不用這麼極端＝ ＝
推 p23j8a4b9z:還沒練出什麼成果就在擔心 你怎不擔心中了彩卷要怎麼花
推 ddooe:不過練了一段時間真的會開始擔心怎麼都不大
→ daycat:樓上加油!!明年輪到你!!
→ DevilHewitt:你要為自己而練!不是為別人而活!
→ holanme:重點是你想要怎樣的體態. 而不是一味跟別人比大小..