→ aal:萬年OP文，爬一下版如何? 07/24 19:30
→ DRW:你的訓練量夠了再來喝乳輕 何況你不是要減脂嗎? 07/24 21:02
→ DRW:練前補充點糖類我還覺得比較好 07/24 21:02
推 orgasmo5566:茶葉蛋的蛋白質跟沒有一樣 建議吃水煮蛋 07/25 01:09
→ orgasmo5566:豆漿要喝無糖的才有效 07/25 01:10
推 orgasmo5566:有養不會燒肌肉 看起來會瘦是因為脂肪燒掉了不是肌肉 07/25 01:14
推 ishay:可以請問一下O大,為什麼茶葉蛋的蛋白質跟沒有一樣阿??? 07/25 02:50
推 speoeplex:我也很好奇-.- 07/25 09:55
→ coprime:FITNESS板很多人都說過長時間的有氧會燒肌肉咩 >"< 07/25 22:14
推 Leland:可以重訓完有氧前喝 07/25 22:18
推 TommyHilfige:有氧會燒肌肉啊 只是不同時間消耗的比例不同 07/26 00:16
→ TommyHilfige:之前有大大PO過文 有氧30分以上燒的脂肪最多 07/26 00:16
→ TommyHilfige:同時也會燒掉部分的肌肉 但比起脂肪的比例較少 07/26 00:17
→ orgasmo5566:記得之前討論過茶葉蛋 好像是因為茶葉的關係吧 07/26 00:24