推 uoyihc:可以問那邊的服務人員 他們會熱心的解說！ 07/30 16:33
不好意思 借你的文發問
南港運動中心裡面有個練臀部的機器
有看過別人用過
腿會搖來晃去 一下夾外側 一下夾內側
一下往前 一下往後
我對那台機器很有興趣
可是那台機器的標示非常模糊
要練哪側的肌肉應該怎麼練
都沒有很清楚的標示
所以想請問這台機器到底要怎麼使用呢?
使用上有哪些要注意的地方?
(例如腿不能伸直伸到底
或是不要台超過哪些高度之類的)
※ 引述《hiedson ()》之銘言：
: 小弟之前在學校有練過一陣子 但是效果不彰
: 想找一樣想健身的人 一起練出好身材
: 地點應該會選南港運動中心 or 汐止附近
: 一周去個2~3天 時間大概晚上8~9點 練到10點
: (小弟 172 61 上班族, 希望找到志同道合的夥伴!)
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