推 kodance2003:讓人看起來更fit 07/28 15:27
→ Delicious0:胸部變挺有點肌肉不就豐胸了 體脂肪變少不就瘦腿了 07/28 15:36
→ rickmain:女生要減體脂肪我覺得有氧應該比重訓有用~ 07/28 15:45
推 risser:重訓會讓胸部變挺，變大就沒感覺了.... 07/28 16:40
推 sunniaviki:只要是運動應該都沒辦法讓胸部變大吧，變胖就會了.... 07/28 19:40
→ backtomusic:你可以多爬文.... 重訓可以讓肌肉變大 運動+飲食控制 07/28 20:22
→ backtomusic:可以讓肥肉變少 多爬文 板上有很多相關文章 07/28 20:23
推 push1997:教練大概希望你有氧重訓一起來吧 07/28 20:53
推 joseph103331:可以讓你想大的地方大 想小的地方小 07/28 22:05
推 xzcvb:重訓+有氧, 可以讓妳的腿瘦又結實, 但是豐胸這點就不要太過 07/29 12:24
→ xzcvb:期待. 因為當你有氧瘦了大腿 胸部的脂肪也會減少. 07/29 12:25
→ xzcvb:就算重訓增加胸肌 頂多是相抵. 而且胸部脂肪與肌肉分佈 07/29 12:27
→ xzcvb:不一樣, 型狀或許會不一樣。 07/29 12:29
推 Bugman:練胸不會變大喔 只會變有彈性 07/29 13:59
→ dunant19:重訓練肌肉，脂肪下的肌群變大了，視覺上也會變大(猜) 07/29 18:57
推 OoRoO:不要練胸就好啦 夾腿機 扭腰機(torso那個) 07/29 20:15
→ OoRoO:剛剛中視新聞還在報導什麼女生瘦腿用的夾腿機 07/29 20:15
→ OoRoO:衣看不是112的夾腿機 07/29 20:17