推 TommyHilfige:看鐵克的減脂文章 未進食做有氧消耗的脂肪最多最快 07/29 23:19
→ TommyHilfige:只要強度不要過強 就不太會減到肌肉 07/29 23:19
推 xzcvb:是的! 低強度有氧，時間不要超過1小時 不大會減到肌肉 07/30 00:17
→ xzcvb:以前也不接受空腹有氧... 07/30 00:20
推 reneeviolet:跳到冷冰冰的水裡 燃脂效果可能不錯 07/30 00:26
→ joseph103331:冷冰冰的水 心臟會受不了~"~ 07/30 00:37
→ reneeviolet:盛夏時節 即使清晨的泳池 冷度也還好啦￣▽￣|| 07/30 00:45
推 gawk:在太冷的水游泳久了 身體會有一層脂肪保護 減脂效果不佳 07/30 21:35