[問題] 不瘦腰圍的情況下練腹肌?

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想在不瘦腰圍的情況下練腹肌，請問該怎麼練?

腹部的游泳圈是靠節食和多跑步來消除嗎?

進健身房一個多月了(每天1hr)游泳圈還是沒有消除的跡象orz

該多使用哪些器材才能消除游泳圈呢?

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◆ From: 114.136.167.120
→ redsososoul:跑步機,腳踏車,滑步機,登山機
→ Leland:練腹肌本身不會瘦腰圍吧，我本身是練之後多了肌肉腰圍變粗
→ Leland:練腹肌和有沒有累積脂肪是兩回事
推 jaysuzuki:對啊，練腹肌腰圍哪會變細，游泳圈多有氧囉
→ carlos0711:游泳圈=脂肪 請多做有氧減脂 我目前也在消游泳圈
推 howardfang:到底是要減掉游泳圈 還是不要減掉腰圍呢 XDD 不懂
→ violingdae:你就是脂肪的減少和腹肌的增加 兩個體積相等就可以