[問題] 伏地挺身與胸肌問題

[lf963 (Anverson)]

1.請問伏地挺身

腳高手低與手高腳低隊於訓練的部位分別是哪

( 腳高手低:手在地板 腳用椅子撐高 全身會與地板夾一個角度而不是平行

手高腳低則反之 )


2.這張圖片的動作會練到胸肌下半部嗎( 胸肌乳頭以下的部份 )


http://thm-a01.yimg.com/nimage/93495239037e9760


3.這項器材(平胸推舉)分別將座椅調高一些與調低一些

  練的部位會有哪些差別

  http://www.sun-pro.com.tw/bh/images-09/XP101.jpg

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◆ From: 59.115.18.224
推 clifton12399:我沒搞錯的話 第一台是DIP 練下胸的  第2台是練上胸
→ clifton12399:因為平常沒再用這幾項練  我有搞錯的話煩請糾正
推 achan:第一台圖片中是下胸+三頭,如果手臂沒往內夾住會練到其他地方
→ achan:第二台是平胸推舉可以練上胸?....座椅高度主要是依身材調整
推 rsolo:不太懂第二張圖為何是練下胸呢?
推 rsolo:不是跟bench pass下斜臥推的施力點一樣麼? 不是下胸?