Re: [問題] 停練就會變胖 這說法從何而來??

[YangJimmy (這是有錢人的ID)]

※ 引述《jfgdsh (阿葦)》之銘言：
: 最近有些人都跟我說練肌肉後
: 如果停止訓練，那麼就容易變胖長肥肉
: 而我剛開始則回說肌肉與脂肪兩者之間是不會轉換的
: 接下來就都是回我說....
: 可是我朋友XXA沒練後就肥
:     我認識個人不練後很快變豬勒
:         可是大家都這麼說阿(懷疑貌)
:             但我們班那個XXB之後就變胖了
:                 我認識一個很壯的阿伯這樣跟我說的
:                     但是我朋友的朋友.......................
: 請問有沒有什麼合理的解釋可以說明有人不練就會變胖??
: 是練肌肉一段時間後不練食慾就會變好??
: 還是吸收、血糖、多巴安、胃液等......什麼的?
: 或者這是一種商業手法= =+


我想有以下幾點:

一、飲食習慣維持與沒重訓時一樣!

  有在運動的食量都會比較大，

  比較容易舉的例子就是工地的工人，

  一餐飯量都要兩碗以上!


  對有做重訓的人來說，

  食量變大很正常，

  要是停止重訓沒有做飲食控制，

  脂肪自然而然會慢慢累積。



  但是羅馬絕對不是一天造成的!

  所以比較大的比例就是第二點跟第三點


二、那個你同學口中所謂的朋友、XXB、阿伯、胖子、朋友的朋友說謊

  明明自己體脂肪過高硬要說自己壯，

  暑假去健身房團報兩個月，

  一個禮拜只去三天，

  一天只練30分鐘，

  其中有20分鐘坐在健身器材上...


  如果是這種人說的，

  這樣的結果其實不意外。



三、那位仁兄靠重訓的方式瘦下來


  我比較相信、認為比較有可能的也是這個方式，

  他原本就是靠重量訓練慢慢瘦下來，

  不做之後飲食又不控制，

  會復胖是很正常的。





四、你同學只是想打嘴砲、想當先知

  台灣社會中充斥著這種人，

  看到別人做了什麼運動，

  剛開始學習哪項才藝，

  第一個觀念通常是負面的:

  那個是不是很貴?

  聽說很危險?

  我朋友說練重訓之後不練會垮掉??


  有太多人都看到媒體片面報導，

  或是阿諾的照片，

  就說這個不好、那個不對...



  等到之後你真的不練、真的不學，

  他們就可以拿你來說嘴，

  早就跟你說練那個不好之類的...







最後，

我承認我是想來秀照片+訴苦的...


最近一個月沒練，

前幾天拍個對照組照片，

發現跟之前似乎沒兩樣...

http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14332246


飲食也跟之前練的時候差不多，

所以我想應該是不會有這種狀況才對。


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推 rtl0425:一開始沒注意ID 看到行文風格就覺得"....." 看到底部連結
→ rtl0425:心想"果然 XD " 再說到身材...好像真的沒變耶? 吸收不好?
→ YangJimmy:可能是吧...先天吸收不良
推 lovero32000:YAYA吉米大是我的偶像!!!紙片人
→ lovero32000:三頭肌真的好驚人!
推 Ryuusei:感覺體脂變高了
推 gameking5036:其實是炫耀文XD
推 sdes6332:強!
推 bigcow637:感覺變瘦了
推 h390s091:
推 violingdae:被稱讚為紙片人...吉大會高興嗎XD
→ SELINA1680:糟糕...一個禮拜練3~4天....這樣不夠嗎~"~
推 jfgdsh:我還以為那篇已經結束了 不過那些照片是不是有搭帳篷?
推 matter224:帳篷XD