推 linkevinlin:酸痛是正常..不過如果不出力就會痛就是受傷了吧.. 08/08 22:21
→ linkevinlin:真的覺得有問題還是去看醫生比較好 08/08 22:21
→ wuchihsu:不出力是不會痛沒錯@@" 08/08 23:15
本人新手一個
前幾天去練過一次胸
昨天練背和二頭
想請問一下各位
我今天左手伸不直了...
可是右手沒有怎樣就有點酸痛而已
應該是因為有打壘球
右手臂比左手強不少
左手好像負擔太大了...(是做斜版彎舉)
現在肌肉感覺很緊
放輕鬆手肘不會伸直
故意伸直的話肌肉好像拉不開蠻痛的(手肘內側附近的肌肉)
這樣是正常還是拉傷了呢？是不是姿勢或用力不正確？
另外我練滑輪頸前下拉
不是很能抓到背肌出力的感覺
請問如果練正確的話是哪裡會酸呢？
新手發問感謝各位
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