推 DRW:以前我也碰過這問題 問版上和自己的感覺後應該是肌肉量不足 08/10 00:06
→ DRW:先打基礎再慢慢加重量吧 08/10 00:06
推 freelance978:第一組會痛 接下來就不會痛了 這是常態~~ 08/10 01:51
推 CarlosArroyo:角度先作小一點? 08/10 14:39
→ Brightheat:嗯 第一組會痛 之後就不會 08/11 11:18
→ chris90342:高爾夫球肘 08/13 10:46
如題
像是使用單純練三頭肌的器材(我忘了叫啥)，
手肘彎成90度左右要伸直時，
會覺得肘關節後方有一片肉在痛，
感覺很像那邊快被撕裂開來；
在肩部上舉和胸推時，
則是肘關節有喀喀聲，
若是重量太重也會覺得痛。
請問這樣要如何解決？
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