[問題] 單臂划船的訓練

[sakula0616 (殘刀合劍斷血嶽 )]

20*3  分三組練
還是每次都拉到極限休息後在上

我是想練拉單槓的力量

目前用20磅的
大概作60下手就很緊繃了


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.67.199.92
→ by090406:怎麼記得單臂划船跟單槓用的肌肉不太一樣...
推 rickmain:練拉單槓應該直接上槓拉吧~~至少也用個滑輪下拉