[問題] 基代是不是越高越好?

[eida (應該是要忘記悲傷)]

   請問一下
   我之前去健身房  都只有單純做重訓~
   平常都做啞鈴臥推  大概兩手各50p的重量
   上一次去量體脂器  基礎代謝量到1550左右
   但體脂很高
   於是上個月開始加入有氧跑步
   但之前跑步跑五分鐘  腳踝就很痛
   最近跑比較習慣了  可以直接跑二十分鐘以上  速度大概只設在6而已
   然而去重量體脂器  基代變成1616

   想請問基代是不是越高越好?
   剛爬文還看到有人2000多的  @@  那是不是不運動也不太會累積太多熱量?

   謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.70.38.80
→ ZeroSea:基代越高代表肌肉越多~
→ cherubx:看什麼部份啦，減肥越高越高、當然荷包也一起減XD
→ cherubx:                         好
推 kodar7544:我不喜歡基代高...我想胖
→ eida:謝謝
推 christieliao:基代要去那量
推 sonico:另一方面想是不是越容易餓,愈不易生存 @@
推 jaysuzuki:對於愛吃的人基代越高越爽吧XD
推 lsj168:而且...會怕熱!
→ sonico:為什麼會怕熱?
→ cosy:脂肪多才會怕熱吧
推 speoeplex:明明脂肪多才怕熱...
推 Jochum:脂肪多才怕熱..
→ DRSDRS:應該說是身體很容易燥熱...大部分時間體溫會處於偏高狀態
推 ijchen:樓上正解 體內的小宇宙燃燒太旺盛了...
→ laizin:哈哈哈