→ admirer:第一步:爬文 以下略 08/17 21:45
→ Tronga:全身都要加強這還要問 樓下幫__ 08/17 22:28
→ gawk:30下 10下 20下... 幾乎等於沒做... 加油! 爬個文 搜尋"在家" 08/17 22:45
推 johnny1276:手毛好長喔 居然比我還長 不簡單XD 08/17 23:41
推 bbob:你身高體重跟我一樣說...但你看起來比我瘦 08/17 23:50
→ Lisher:ok，我已經開始爬文了，謝謝建議。 08/18 00:21
推 mahoromatic:身高體重跟你一樣 我40分鐘10組40下 你可以做更多的! 08/18 02:11
推 mahoromatic:不過我是當基本體能練 真的想要明顯效果 去買個啞鈴 08/18 02:14
→ mahoromatic:或是學校健身房 不然附近有便宜的傳統健身房也可看看 08/18 02:14
推 violingdae:手毛長贏一半XD 雄激素茂盛 08/18 06:59
推 xxp:看起來已經很不錯了說~ 08/18 09:29
→ o930293293:感覺這樣的胸肌 做30下應該會有效果 持續下去 加油 08/18 11:02
→ o930293293:還有 建議可以買個啞鈴在家裡用 在家有家裡的練法 08/18 11:03